2023不良网站免费软件窗口_偷拍亚洲老熟女激情_懂色av中文字幕在线观看_国产蜜芽尤物网站免费_国产精品 日韩精品 在线播放_波多野结衣av高清一区二区三_综合网欧美亚洲10页_一级做性色a爰片久久毛片_大胆欧美熟妇xx_一级毛片真人视频免费

健康提醒：“春捂”這4處，一年無??！除了加減衣服，你還該這樣捂…

隨著二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣-驚蟄的到來，

春雷轟隆隆始鳴

驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲

這是一個(gè)充滿動(dòng)感的節(jié)氣

但是大家伙兒可別忘了，老話說：

春捂秋凍，不生雜病

東去春來，毛孔逐漸從“冬眠”中蘇醒過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應(yīng)降低。

因而春風(fēng)較大的時(shí)候，盡管不是很冷，卻能長(zhǎng)驅(qū)直入肌體內(nèi)部，使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或并發(fā)其它疾病。

再加上春天的天氣不穩(wěn)定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。

研究顯示：許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等。

那么問題又來了，“春捂”要捂到什么時(shí)候呢？

北京中醫(yī)藥大學(xué)的王玉英教授告訴我們：以15℃為準(zhǔn)。如果春天到了15℃以上，維持兩周的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。

春捂不是穿棉襖，包滿全身反而容易讓身體變得虛弱。

捂的位置有重點(diǎn)：早春時(shí)節(jié)，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個(gè)部位最需要好好捂捂。

手腕：守全身血脈

心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化臟腑。所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門穴。

位置：神門穴在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。

主治病癥：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。

平常沒事的時(shí)候用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時(shí)力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

腰眼：腎好有益全身

中醫(yī)認(rèn)為，人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷。

位置：腎俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指寬處。用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽(yáng)。

方法：除了點(diǎn)按以外，可兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針方向壓揉9次，再逆時(shí)針方向壓揉9次，如此連做36次。

小腿：聚陽(yáng)氣、一年少疼痛

很多老人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛，這種表現(xiàn)屬于肝陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。

位置：足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。

陽(yáng)輔穴在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。

肚臍：?jiǎn)?dòng)胎息能延壽

中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖。

揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍揉轉(zhuǎn)。

春捂不止是多穿衣服那么簡(jiǎn)單。下面這些做法也可被看做“春捂”。

一，不吃寒涼。習(xí)慣性腹瀉、脾胃不好的人對(duì)此要格外注意。

二，情緒穩(wěn)定。春捂也要“捂”住情緒，避免大悲大喜，也要避免焦慮、緊張等情緒。

三，保證睡眠。睡眠的過程就是陽(yáng)氣生發(fā)的過程。好的睡眠有利于維持免疫狀態(tài)。

一年之計(jì)在于春

把握春天，換來一個(gè)好身體吧~

備注：部分圖片及內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系后臺(tái)刪除，敬請(qǐng)諒解，謝謝。